Klasická vyprážaná ryža
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Klasická vyprážaná ryža má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Klasická vyprážaná ryža zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
Klasická vyprážaná ryža môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 4/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje niektoré bielkoviny
- ✓ Nízky pridaný cukor
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sodíka
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 165 kcal |
| Sacharidy | 27g |
| Cukry (celkom) | 1.1g |
| Prirodzené | 0.6g |
| Pridané | 0.5g |
| Vláknina | 1.2g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bielkoviny | 4g |
| Tuky | 4.5g |
| Nasýtené | 0.8g |
| Nenasýtené | 3.2g |
| Sodík | 520mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasická vyprážaná ryža?
Klasická vyprážaná ryža má glykemický index 70, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 19 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Klasická vyprážaná ryža vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasická vyprážaná ryža má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako Klasická vyprážaná ryža ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Klasická vyprážaná ryža má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →