Francúzska palacinka
Vysoký GI
GL 10 na kus (50 g) · GL 20 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
Francúzska palacinka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (50 g) pridá glykemickú záťaž 10.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Táto alternatíva z mandľovej múky výrazne znižuje glykemickú záťaž z 20 na 3, čím pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
- GL 2.7 na 100 g S veľmi nízkym glykemickým indexom 10 a glykemickou záťažou 1 je tento wrap vynikajúcou náhradou tradičnej palacinky z obilnín, ktorá je šetrná k hladine cukru v krvi.
Ľanový wrap - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (glykemická záťaž 3) v porovnaní s pôvodnou palacinkou, čo z nej robí stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny glukózy.
Kokosová múka
Formy Francúzska palacinka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Francúzska palacinka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s touto surovinou: Francúzska palacinka
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Francúzska palacinka?
Francúzska palacinka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (50 g) má glykemickú záťaž 10; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Francúzska palacinka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Francúzska palacinka má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ktorá forma Francúzska palacinka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Francúzska palacinka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pohánkové palacinky (11 na 100 g).
Pozrite si Francúzska palacinka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
