Zemiakové knedle

GI 75 · VysokýGL 9.5 / kus3/10

Vysoký GI

75 GI

GL 9.5 na kus (45 g) · GL 21 na 100 g

Logi skóre 3/10

Nízky obsah tuku
Vysoký glykemický index (75)

Zemiakové knedle má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (45 g) pridá glykemickú záťaž 9.5.

Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Pražený karfiolový hummus
GL 1 na 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
celozrnné tekvicové knedle
GL 13 na 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Pohánkové krúpy
GL 35 na 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Zemiakové knedle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Porcie

Porcia	Gramy	GL
1 dumpling	45 g	9.5
1 serving	150 g	31.5

Nutričné hodnoty (na 100g)

140

Kalórie

28 g

Sacharidy

3.5 g

Bielkoviny

0.6 g

Tuky

na 100g

Kalórie	140 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkom)	0.5 g
Prirodzené	0.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	3.5 g
Tuky	0.6 g
Nasýtené	0.1 g
Nenasýtené	0.5 g
Sodík	120 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Nízky obsah tuku
Nízky obsah nasýtených tukov
Minimálne spracovanie
Vysoký glykemický index (75)
Vysoká glykemická nálož (21)
Nízky pomer vlákniny k sacharidom

Alergény

Obsahuje: glutén

Môže obsahovať: vajciamlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Zemiakové knedle?

Zemiakové knedle má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna kus (45 g) má glykemickú záťaž 9.5; na 100 g je glykemická záťaž 21.

Je Zemiakové knedle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Zemiakové knedle má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pražený karfiolový hummus.

Ako Zemiakové knedle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Zemiakové knedle má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Zemiakové knedle v aplikácii Logi, s vašou porciou.