zemiaková babka
Vysoký GI
GL 19 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
zemiaková babka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 1. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Karfiolové pyréGL 1 na 100 g Karfiolové pyré poskytuje podobnú krémovú textúru ako babka, ale s výrazne nižším GI (15 oproti 75) a GL (1 oproti 19), čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Pečený kvaka ponúka uspokojivý, pikantný chuťový profil s oveľa nižšou glykemickou záťažou (GL 2 oproti 19) ako zemiaková babka.
Pečené kocky z reďkovky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zemiaková babka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Domáca výroba, nie ultra-spracované
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zemiaková babka?
zemiaková babka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je zemiaková babka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zemiaková babka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolové pyré.
Ako zemiaková babka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
zemiaková babka má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si zemiaková babka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
