hranolky zo sladkých zemiakov
Vysoký GI
GL 21 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
hranolky zo sladkých zemiakov má glykemický index 70 (Vysoký).
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Hranolky zo zeleru ponúkajú podobnú textúru a zážitok ako hranolky zo sladkých zemiakov, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 5 v porovnaní s 21.
zemiakové hranolky z koreňa zeleru - GL 2 na 100 g Pečený kvaka poskytuje chutnú alternatívu koreňovej zeleniny s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GL 2 oproti 21).
Pečené kocky z reďkovky - GL 1 na 100 g Pečený karfiol je vysoko účinná nízkoglykemická náhrada (GL 1), ktorá poskytuje uspokojivé chrumkanie a zároveň drasticky znižuje prudký nárast hladiny cukru v krvi.
opekané ružičkový kel
Formy hranolky zo sladkých zemiakov
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
hranolky zo sladkých zemiakov je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index hranolky zo sladkých zemiakov?
hranolky zo sladkých zemiakov má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je hranolky zo sladkých zemiakov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
hranolky zo sladkých zemiakov má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je zemiakové hranolky z koreňa zeleru.
Ktorá forma hranolky zo sladkých zemiakov má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami hranolky zo sladkých zemiakov v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž batátové hranolky (17 na 100 g).
Pozrite si hranolky zo sladkých zemiakov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
