Grilovaný syrový sendvič

GI 70 · VysokýGL 26.4 / kus3/10

Vysoký GI

70 GI

GL 26.4 na typická kus (120 g) · GL 22 na 100 g

Logi skóre 3/10

Obsahuje niektoré bielkoviny
Vysoký glykemický index a záťaž

Grilovaný syrový sendvič má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 26.4.

Aktualizované 13. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

celozrnný chlieb s avokádom
GL 16 na 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Grilovaný syrový sendvič (celozrnný chlieb, nízkotučný syr)
GL 15 na 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Celozrnný chlieb s hummusom a paradajkou
GL 15 na 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.

Príbuzné formy

Grilovaný syrový sendvič (celozrnný chlieb, nízkotučný syr)
GI 55 · GL 15 na 100 g wholelow fat

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Grilovaný syrový sendvič je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

320

Kalórie

32 g

Sacharidy

10 g

Bielkoviny

17 g

Tuky

na 100g

Kalórie	320 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkom)	3.5 g
Prirodzené	2.5 g
Pridané	1 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	10 g
Tuky	17 g
Nasýtené	9 g
Nenasýtené	7 g
Sodík	650 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje niektoré bielkoviny
Zdroj vápnika
Vysoký glykemický index a záťaž
Vysoký obsah nasýtených tukov
Vysoký obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: gluténmlieko

Môže obsahovať: vajciasójahorčicasezam

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Grilovaný syrový sendvič?

Grilovaný syrový sendvič má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 26.4; na 100 g je glykemická záťaž 22.

Je Grilovaný syrový sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Grilovaný syrový sendvič má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je celozrnný chlieb s avokádom.

Ako Grilovaný syrový sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Grilovaný syrový sendvič má glykemickú záťaž 22 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Grilovaný syrový sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.