Zemiakové krokety
Vysoký GI
GL 22.8 na typická kus (120 g) · GL 19 na 100 g
- Mierny obsah tuku
- Vysoký glykemický index (75)
Zemiakové krokety má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 22.8.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší glykemický vplyv a vyšší obsah vlákniny v porovnaní s kroketami na báze zemiakov.
opekané ružičkový kel - GL 2 na 100 g Poskytuje uspokojivé chrumkanie s oveľa nižšou záťažou sacharidov a vyššou hustotou živín.
Pečené cuketové kúsky s ľanovými semienkami - GL 6 na 100 g Ponúka nižšiu glykemickú odozvu a lepší profil vitamínov a minerálov ako spracované zemiakové výrobky.
pražená maslová tekvica
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiakové krokety je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah tuku
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index (75)
- Významná glykemická nálož (19)
- Nízky pomer bielkovín k sacharidom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakové krokety?
Zemiakové krokety má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 22.8; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Zemiakové krokety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakové krokety má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je opekané ružičkový kel.
Ako Zemiakové krokety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakové krokety má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zemiakové krokety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
