Dosa
Vysoký GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Výhody fermentovaných potravín
- Vysoký glykemický index
Dosa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 25.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 9 na 100 g Moong dal chilla poskytuje podobný zážitok zo slaných palaciniek s výrazne nižším GI (35 oproti 70) a GL (9 oproti 21).
Pohánková palacinka s mung fazuľou - GL 8 na 100 g Besan chilla je tradičná, na bielkoviny bohatá alternatíva k dosa, ktorá ponúka oveľa stabilnejšiu glykemickú odozvu.
cícerová múka slaný palacinka - GL 2 na 100 g Kvetákové tortilly sú vynikajúcim nízkoglykemickým obalom na plnky, ktorý drasticky znižuje glykemickú záťaž z 21 na 2.
Karfiolový wrap (domáci)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dosa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 165 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.4 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Výhody fermentovaných potravín
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dosa?
Dosa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 25.2; na 100 g je glykemická záťaž 21.
Je Dosa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dosa má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Pohánková palacinka s mung fazuľou.
Ako Dosa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Dosa má glykemickú záťaž 21 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Dosa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
