Tater tots
Vysoký GI
GL 21 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Tater tots má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 8. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Zelerové hranolky poskytujú podobnú chrumkavú textúru a tvar ako zemiakové krokety, pričom výrazne znižujú glykemickú nálož z 21 na 5.
zemiakové hranolky z koreňa zeleru - GL 1 na 100 g Pečený karfiol ponúka sýtu a chutnú alternatívu prílohy s oveľa nižším glykemickým indexom 15 a glykemickou náložou 1 v porovnaní so zemiakovými kroketami.
opekané ružičkový kel - pečená brokolicaGL 2 na 100 g Pečená brokolica je na živiny bohatá alternatíva s nízkym glykemickým indexom, ktorá poskytuje uspokojivé chrumkanie s glykemickou náložou len 2.
Formy Tater tots
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tater tots je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 8.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Poskytuje draslík zo zemiakov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra-spracované a vyprážané jedlo
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tater tots?
Tater tots má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je Tater tots vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tater tots má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je zemiakové hranolky z koreňa zeleru.
Ktorá forma Tater tots má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tater tots má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Tater tots v tejto databáze (21 na 100 g).
Pozrite si Tater tots v aplikácii Logi, s vašou porciou.
