cesto na coxinha
Vysoký GI
GL 29 na 100 g
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
cesto na coxinha má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.3 na 100 g Mandľová múka má výrazne nižší GI 5 a GL 1, čo z nej robí vynikajúcu nízkosacharidovú alternatívu vhodnú pre hladinu cukru v krvi pri receptoch na báze cesta.
Mandľová múka - GL 4.5 na 100 g Lupinová múka ponúka oveľa nižší GL 4,5 v porovnaní s 29, čím poskytuje možnosť s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom, ktorá pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
Lupinová múka - Karfiolové pyréGL 1 na 100 g Karfiolová kaša je na živiny bohatá zeleninová náhrada s nízkym glykemickým indexom, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž z 29 na 1.
- GL 25 na 100 g Hoci má cícerová múka vyšší GL ako ostatné možnosti, stále ponúka nižší GI 44 v porovnaní so 75, čím poskytuje stabilnejšiu alternatívu bohatú na bielkoviny v porovnaní s tradičným cestom na báze obilnín.
Cícerová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cesto na coxinha je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Obsahuje mierne množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredne spracované
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cesto na coxinha?
cesto na coxinha má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je cesto na coxinha vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cesto na coxinha má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako cesto na coxinha ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
cesto na coxinha má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si cesto na coxinha v aplikácii Logi, s vašou porciou.
