Langoš so syrom
Vysoký GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín zo syra
- Vysoká glykemická záťaž
Langoš so syrom má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Tento nekysnutý chlieb ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 29) a glykemický index, vďaka čomu je oveľa stabilnejšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
karfiolový plochý chlieb - GL 8 na 100 g S glykemickou náložou 8 v porovnaní s 29 poskytuje tento chlieb na báze strukovín oveľa pomalšie uvoľňovanie glukózy pri zachovaní podobného slaného zážitku ako pri bežnom chlebe.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 6 na 100 g Táto zeleninová placka ponúka oveľa nižší glykemický vplyv (GN 6 oproti 29) a zároveň slúži ako sýta, slaná alternatíva k tradičnému vyprážanému cestu.
Cuketová placka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Langoš so syrom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín zo syra
- Poskytuje vápnik
- Zdroj energie
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov a sodíka
- Vysoko spracovaná rafinovaná múka a olej
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Langoš so syrom?
Langoš so syrom má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je Langoš so syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Langoš so syrom má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je karfiolový plochý chlieb.
Ako Langoš so syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Langoš so syrom má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Langoš so syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
