Vysoký GI
1 220 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Crescent roll Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 croissant plnený pudingom Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
francúzsky toast tyčinka Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 kávový eklér Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Kúsok torty Chantilly Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Kustard dánsky Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 lepkavá ryža Vysoký GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Lúhované pečivo Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpia obal Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Maniok Vysoký GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 plnené bagely v tvare jednohubiek Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Príchuť šunky a smotany Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 taiyaki Vysoký GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 Tenkasu Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequilová príchuť Vysoký GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 vyprážaný chlieb Vysoký GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 Bezlepková tortilla BFree Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Biely kukuričný koláč Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Cibuľové krúžky Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 čučoriedkový zákusok Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
kysnutý anglický muffin Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 medový pšeničný chlieb Vysoký GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Plnka z liči Vysoký GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 suman Vysoký GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
Bao žemle Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Bezlepkové lístkové cesto Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Biela tortilová placka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 biely chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
buttermilk sušienka Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
Cesto na empanady Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cesto na lángos Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
Čokoládový croissant Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
dánske cesto na pečivo Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
hush puppies Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 kocky focaccia Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Koláč s želé Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Lefse Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 palacinka z tapiokového škrobu Vysoký GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 piškótový koláč s krémom Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
pizza chlieb Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 poľská sladká žemľa so syrom a ovocím Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 roti prata Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Savarin Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Syrový praclík Vysoký GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
texaský toast Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Vyprážaná chliebová rolka Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Vyprážané cesto v tvare guľôčok Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Vyprážané snack kúsky Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 vyprážaný scone Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 zemiakový chlieb Vysoký GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Biely chlieb rolka Vysoký GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Bezlepkový chlieb Schär Vysoký GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
Plátok chleba Vysoký GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 Bao cesto Vysoký GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Cesnakový naan Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
cesto na chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Cheddar a jalapeňový bagel Vysoký GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabatta chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Hviezdičkové chipsy Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
južný sušienka Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 lístkové tyčinky Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Maslový naan Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 omáčka General Tso Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 polárny chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 pšeničná žemľa Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Slané občerstvenie Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
vyprážaná tortilla Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
wrap chlieb Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Wrap flatbread Vysoký GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
cesto na pizzu z celozrnnej pšenice Vysoký GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 
hamburgerová žemľa Vysoký GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
Bagel s rozmarínom a parmezánom Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 batatová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Berry chlebový koláč Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezlepková placka Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 bezlepkový korpus na pizzu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bezlepkový toast Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Biela pizza Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 biely kváskový chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Brioche hot dog žemľa Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche žemľa Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Bylinkový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Cesto na parené buchty Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
cesto na plochý chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churros Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Gozleme chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 grilovaný ryžový koláč s kondenzovaným mliekom Vysoký GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 hrozienkový anglický muffin Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
hrozienkový chlieb Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 jablkový lievanec Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Kôrka remeselného chleba Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Vysoký GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 makový chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
maslová žemľa Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Naan Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan chlieb Vysoký GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 opečený chlieb Vysoký GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
