Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Смесь приправ для яиц Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 2/10 
Смешанный хлеб Средний ГИ 65 ГН 30 / 100 г 4/10 Спагетти из эммера Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 7.5/10 Спельтовые чипсы с семенами подсолнечника, кунжутом и семенами льна Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 сухая смесь с клюквой Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 Финик Меджуль, фаршированный натуральной миндальной пастой Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 5/10 фисташковый марципан Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 Хлебные клёцки Высокий ГИ 70 ГН 30 / 100 г 2/10 
Хрустящий хлеб с высоким содержанием клетчатки Низкий ГИ 45 ГН 30 / 100 г 5/10 
Хрустящий хлеб с чиа и льном Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 7/10 цельнозерновая бриошь Средний ГИ 60 ГН 30 / 100 г 5/10 Чипсы Siete Низкий ГИ 50 ГН 30 / 100 г 4/10 
шоколадный крем Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 Энгадинский ореховый торт Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 2/10 
энергетические батончики Rootberry Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 3/10 Яичная тальятелле Средний ГИ 55 ГН 30 / 100 г 4/10 Мети ладу Средний ГИ 55 ГН 30.3 / 100 г 3/10 бисквит женуаз Средний ГИ 65 ГН 30.6 / 100 г 3.5/10 цельный овес Средний ГИ 55 ГН 30.6 / 100 г 8/10 абрикосовый турновер Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
Апельсиновый соус Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 веганская выпечка Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Веганская шоколадно-ореховая паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 Вишневая начинка Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 выпечка со сливовой начинкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 галактобуреко Высокий ГИ 75 ГН 31 / 100 г 2/10 
гречневый багет Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 дрожжевой пирог со сливой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 жареный вонтон Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 Замороженные финики Низкий ГИ 42 ГН 31 / 100 г 4/10 
Карманный хлеб Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 4/10 Клубничный торт Средний ГИ 68 ГН 31 / 100 г 2/10 
крекеры из пророщенного цельнозернового зерна Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 Круассан-булочка Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 3/10 
Кукурузная арепа Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 5/10 
Лёгкий полбяной хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 
Макароны из тёмной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 Малиновый торт Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Молочный ломтик Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Мука из однозернянки Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 
Мука из эммерной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 Мультизерновая пита Средний ГИ 62 ГН 31 / 100 г 6/10 наан из полбы Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 
Никстамализованное кукурузное тесто Средний ГИ 69 ГН 31 / 100 г 4.5/10 Ореховая паста с фундуком Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 1/10 орехово-зерновое печенье Средний ГИ 60 ГН 31 / 100 г 3/10 основа для сопе Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 5/10 Паста Biscoff Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 
паста из красной фасоли Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 Паста Стронкатура Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 
пене из цельной пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 Перловая полба Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 Пита Средний ГИ 57 ГН 31 / 100 г 5/10 
Половина мультизернового бэйгла Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 4/10 пшеничные орекьетте Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7/10 
Сахарный тростник Низкий ГИ 43 ГН 31 / 100 г 2/10 
Сладкое тесто Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 
соба из цельнозерновой пшеницы Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 6/10 содовый хлеб Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 5/10 Соус Пад Тай Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 соус унаги Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 2/10 Сэндвич с каперсами Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 4/10 Творожная булочка с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 3/10 творожный хлеб Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 4/10 
тесто для круассана Высокий ГИ 70 ГН 31 / 100 г 2/10 торт Опера Средний ГИ 65 ГН 31 / 100 г 1/10 цельнозерновая орекьетте Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7.5/10 
цельнозерновая паста (орзо или звездочки) Низкий ГИ 45 ГН 31 / 100 г 7.5/10 
шоколадная паста Средний ГИ 55 ГН 31 / 100 г 2/10 шоколадные чашечки с арахисовой пастой Средний ГИ 60 ГН 31 / 100 г 2/10 
Пшеничная цельнозерновая мука Низкий ГИ 51 ГН 31.3 / 100 г 4/10 
кусочки фиников Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
Сушёный финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 5/10 
финик Низкий ГИ 42 ГН 31.5 / 100 г 4/10 
цельнозерновая булочка Высокий ГИ 74 ГН 31.6 / 100 г 7/10 
Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) Высокий ГИ 74 ГН 31.6 / 100 г 6/10 
Овёс Средний ГИ 55 ГН 31.7 / 100 г 7/10 пападам Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 5.2/10 
шоколадный батончик Средний ГИ 55 ГН 31.9 / 100 г 1/10 
100% гречневая лапша (соба) Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 6/10 
Арепа Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 5/10 
Аромат ветчины и сливок Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1.5/10 
Ароматизатор текилы Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1/10 
Багет с маслом и травами Высокий ГИ 75 ГН 32 / 100 г 3/10 
банановые чипсы Средний ГИ 55 ГН 32 / 100 г 2/10 Вареное сгущенное молоко Средний ГИ 60 ГН 32 / 100 г 2/10 
гречневая паста Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 Гречневые фузилли Низкий ГИ 45 ГН 32 / 100 г 7/10 
Датская заварная булочка Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 
Дегидратированный апельсиновый порошок Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 4/10 изомальтулоза Низкий ГИ 32 ГН 32 / 100 г 3/10 
Кассава Высокий ГИ 85 ГН 32 / 100 г 3/10 клейкий рис Высокий ГИ 87 ГН 32 / 100 г 4/10 клубничный порошок Низкий ГИ 40 ГН 32 / 100 г 6/10 кокосовый сахар Низкий ГИ 35 ГН 32 / 100 г 3/10 кофейный эклер Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 Круассан Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 3/10 круассан с заварным кремом Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 Кусочек торта Шантильи Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 1/10 лимонный пирог с меренгой Высокий ГИ 70 ГН 32 / 100 г 2/10 
