Вареное сгущенное молоко
Средний ГИ
ГН 32 на 100 г
- Содержит некоторое количество молочного белка
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
У Вареное сгущенное молоко гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Содержит полезные жиры и клетчатку с существенно более низким гликемическим индексом по сравнению с пастами на основе рафинированного сахара.
Тахини с какао - ГН 2.7 на 100 г Обеспечивает организм высококачественными растительными белками и мононенасыщенными жирами, которые стабилизируют уровень сахара в крови.
Миндально-коричная паста (без добавления сахара) - ГН 2 на 100 г Представляет собой богатую белком низкогликемическую альтернативу, которая удовлетворяет тягу к сладкому и поддерживает здоровье кишечника.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Вареное сгущенное молоко — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 54 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 45 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество молочного белка
- Обеспечивает кальцием и фосфором
- Чрезвычайно высокое содержание добавленного сахара
- Очень высокая гликемическая нагрузка (32)
- Отсутствие пищевых волокон
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Вареное сгущенное молоко?
У Вареное сгущенное молоко гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 32 на 100 г.
Подходит ли Вареное сгущенное молоко для людей с инсулинорезистентностью?
У Вареное сгущенное молоко средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тахини с какао.
Как Вареное сгущенное молоко влияет на уровень сахара в крови?
Вареное сгущенное молоко имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Вареное сгущенное молоко в приложении Logi с вашей порцией.
