Датская заварная булочка
Высокий ГИ
ГН 38.4 на типичная штука (120 г) · ГН 32 на 100 г
- Содержит белок из яиц и молока
- Высокое содержание добавленных сахаров
У Датская заварная булочка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 38.4.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехамиГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 32 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с датской выпечкой.
- ГН 8 на 100 г Это дает похожие ощущения, как от кекса, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 32 до 8.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 8 на 100 г Это сытная, сладкая и хрустящая альтернатива с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8 по сравнению с 32 у датской выпечки).
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 1 на 100 г Это богатая белком кремовая альтернатива, которая удерживает гликемическую нагрузку на уровне 1, предотвращая резкий скачок глюкозы, вызываемый датской выпечкой.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Датская заварная булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 45 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из яиц и молока
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные рафинированные зерна и жиры
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Датская заварная булочка?
У Датская заварная булочка гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 38.4; на 100 г гликемическая нагрузка 32.
Подходит ли Датская заварная булочка для людей с инсулинорезистентностью?
У Датская заварная булочка высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Чиа-пудинг с несладким миндальным молоком и жареными лесными орехами.
Как Датская заварная булочка влияет на уровень сахара в крови?
Датская заварная булочка имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Датская заварная булочка в приложении Logi с вашей порцией.
