Арепа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Арепа имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Арепа занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Арепа может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Умеренное содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ Высокий гликемический индекс
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Основа из рафинированных зерен
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 218 kcal |
| Углеводы | 45g |
| Сахара (всего) | 1.2g |
| Природные | 1.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.5g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.4g |
| Белки | 5g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 250mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Арепа?
Арепа имеет гликемический индекс 70, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 32 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Арепа для людей с инсулинорезистентностью?
Арепа имеет высокий гликемический индекс (70). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Арепа влияет на уровень сахара в крови?
Арепа имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →