Гречневые фузилли
Низкий ГИ
ГН 32 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Гречневые фузилли гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Макароны из твердых сортов пшеницы (фузилли) (50).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Лапша из цукини значительно снижает гликемическую нагрузку (0,5 против 32) и гликемический индекс, что делает ее отличной низкоуглеводной альтернативой макаронам.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Спагетти из тыквы обеспечивают гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 32), сохраняя при этом текстуру, похожую на макароны.
спагетти тыква - ГН 19 на 100 г Фузилли из нута — это богатая белком и клетчаткой замена, которая значительно снижает гликемическую нагрузку (19 против 32) по сравнению с гречневой лапшой.
Нутти фузилли - паста из пророщенной чечевицыГН 19 на 100 г Паста из пророщенной чечевицы обладает лучшим гликемическим профилем (ГН 19 против 32) и повышенной питательной ценностью по сравнению с традиционной гречневой пастой.
Формы Макароны из твердых сортов пшеницы (фузилли)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гречневые фузилли — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Продукт переработки зерна
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гречневые фузилли?
У Гречневые фузилли гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 32 на 100 г.
Подходит ли Гречневые фузилли для людей с инсулинорезистентностью?
Гречневые фузилли имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Макароны из твердых сортов пшеницы (фузилли) имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Макароны из твердых сортов пшеницы (фузилли) в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Фузилли из цельнозерновой муки (29 на 100 г).
Проверьте Гречневые фузилли в приложении Logi с вашей порцией.
