Круассан
Высокий ГИ
ГН 32 на 100 г
- Источник энергии
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Круассан гликемический индекс 70 (Высокий).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта несладкая лепешка обладает схожей текстурой и вкусовым профилем, что и круассан, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 2 по сравнению с 32.
лепешка из цветной капусты - ГН 4 на 100 г Это печенье служит хлебной альтернативой с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 4), чем у круассана с высоким гликемическим индексом.
печенье из миндальной муки - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс — богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом (ГН 1), которая служит гораздо более стабильным источником энергии, чем круассан.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Круассан — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 46 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 5 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 18 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Ультра-обработанный продукт с добавлением сахара и натрия
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Круассан?
У Круассан гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 32 на 100 г.
Подходит ли Круассан для людей с инсулинорезистентностью?
У Круассан высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Как Круассан влияет на уровень сахара в крови?
Круассан имеет гликемическую нагрузку 32 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Круассан в приложении Logi с вашей порцией.
