ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Reese's Cups Încărcătură glicemică 21 / 100 g 1/10 Rulouri de pizza Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 sandviș tip sub Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Spaetzle Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Stromboli congelat Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 sushi cu susan Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Tableta efervescentă cu electroliți Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tempura maki Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 tiramisu cu fistic și merișoare Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tiramisu cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tort de ciocolată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 tostada cu fasole bătută Încărcătură glicemică 21 / 100 g 5/10 Triple sec Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 Umplutură cu merișoare Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Umplutură de afine Încărcătură glicemică 21 / 100 g 2/10 Umplutură de pâine de porumb cu brânză Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 vafă cu banană și speltă Încărcătură glicemică 21 / 100 g 6/10 Vafe cu bucăți de ciocolată Încărcătură glicemică 21 / 100 g 4/10 Vafe cu cartofi Încărcătură glicemică 21 / 100 g 3/10 Bila de energie cu nuci, cacao și curmale Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6.5/10 Fursec cu ovăz și cocos Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 6/10 Musli cu semințe de chia și nuci Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 7.5/10 Sos de ciocolată de casă cu curmale pasate Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 5/10 vafe cu ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 21.6 / 100 g 4/10 Aapam Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Arahide crocantă BBQ Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 așchii de ciocolată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 Bagel cu carne tocată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 batoane de ovăz fără gluten și fără zahăr Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 batoane proteice cu unt de migdale Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Baton cu ciocolată neagră, zmeură și semințe de dovleac Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Budinca lui Noe Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 cartof dulce prăjit Încărcătură glicemică 22 / 100 g 5/10 Ceapă crocantă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 chiflă cu salam Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 chiflă de pâine integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Chiflă de pâine integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 5.5/10 chiflă din grâu spelt integral Încărcătură glicemică 22 / 100 g 5/10 chiflă integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 chiflă integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 chiflă integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Chiflă multigrain Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 ciocolată belgiană Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 Ciocolată de desert Maltanki Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 clătită Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Clătită fără zahăr Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Clătită subțire Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Condiment pudră de brânză Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3.5/10 Cornet de înghețată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 Cremă de roșcove Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 croissant cu brânză Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Dulceață de zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 felie de pâine de secară-spelta Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Felie de pizza cu ciuperci Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Fructe goji uscate Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 găluște din grâu Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 jeleu Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 Kind Bar Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Lemon curd Încărcătură glicemică 22 / 100 g 2/10 Masa (aluat de porumb nixtamalizat) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 nigiri cu anghilă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Nuci tigrate Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Orez cu paprika Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Pâine cu quinoa și amarant Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine de hrișcă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 pâine de secară cu semințe Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine Good Seed feliată subțire Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 pâine integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 pâine integrală cu ou Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine integrală de amarant Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine keto multigrain Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine multigrain Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pâine Nature's Own 100% integrală Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine neagră Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pâine neagră Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6.5/10 Pâine pumpernickel Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pizza congelată Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 pizza cu chili Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Pizza cu ciuperci și brânză galbenă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 pizza cu pepperoni Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 pizza hawaiiană Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 pizza întreagă Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 pizza italiană Încărcătură glicemică 22 / 100 g 4/10 Pizza Margarita Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 produs din grâu integral Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Pudră de usturoi Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Pudră de usturoi deshidratată (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 pudră pentru shake de slăbit Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Pulbere de lucuma Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Sandviș cu brânză la grătar Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 sos muștar cu miere Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Tăiței chow mein Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Usturoi uscat Încărcătură glicemică 22 / 100 g 6/10 Usturoi uscat (pudră) Încărcătură glicemică 22 / 100 g 7/10 Vermicelli de orez cu unt și ulei Încărcătură glicemică 22 / 100 g 3/10 Amestec de nuci crude, semințe și cereale integrale Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 7/10 Condiment pentru nachos Încărcătură glicemică 22.5 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.