clătită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține o cantitate mică de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
clătită are un indice glicemic de 70, mai mare decât Clătită clasică simplu (67).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Făina de migdale reduce semnificativ impactul glicemic (GL 3 față de 22) prin înlocuirea cerealelor rafinate cu grăsimi sănătoase și fibre.
- Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Lipiile din nucă de cocos oferă o sarcină glicemică mult mai mică (GL 3 față de 22), oferind în același timp o textură similară pentru umpluturi.
Tortilla de cocos - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca oferă un profil de carbohidrați mai complex, reducând la jumătate sarcina glicemică (GL 11 față de 22) în comparație cu clătitele tradiționale.
Clătite din hrișcă
Forme de Clătită clasică
- GI 67 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
Clătită clasică - Clătită fără cerealeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g almond floursaffron
- clătită proteicăGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g broccoliflax
Clătite cu broccoli și semințe de in - Clătită din făină de năutGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g ricotta oat pancakes
Clătite cu ricotta și ovăz - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g whey
Clătite cu zer - +9 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
clătită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate mică de proteine
- Oferă energie rapidă
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al clătită?
clătită are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este clătită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
clătită are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Ce formă de Clătită clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită clasică din această bază de date, Clătită fără cereale are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică clătită în aplicația Logi, cu porția ta.
