Dulceață de zmeură fără zahăr
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată (22)
Dulceață de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 55, mai mic decât Dulceață simplu (65). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă semnificativ mai multe fibre și un impact glicemic mai scăzut în comparație cu gemurile concentrate.
Zmeură congelată - Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casăÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Conținutul ridicat de fibre din semințele de chia încetinește absorbția zahărului, reducând încărcătura glicemică generală.
Forme de Dulceață
- GI 65 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
Dulceață - Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritolGI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- Gem de căpșuni fără zahărGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g strawberrysugar free
- Pastă de fructe de pădure cu semințe de chiaGI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g chia berry
- Gem cu conținut scăzut de caloriiGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low calorie
- Gem de fructe de pădureGI 65 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g mixed berry
- GI 65 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g strawberry
Dulceață de căpșuni - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Dulceață de zmeură fără zahăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 35 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Zmeura oferă antioxidanți
- Încărcătură glicemică ridicată (22)
- Conține niveluri ridicate de zaharuri totale (fructoză)
- Sărac în nutrienți esențiali și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Dulceață de zmeură fără zahăr?
Dulceață de zmeură fără zahăr are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.3; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Dulceață de zmeură fără zahăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Dulceață de zmeură fără zahăr are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură congelată.
Ce formă de Dulceață are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dulceață din această bază de date, Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Dulceață de zmeură fără zahăr în aplicația Logi, cu porția ta.
