Gem de fructe de pădure
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Gem de fructe de pădure are un indice glicemic de 65, la fel ca Dulceață simplu (65).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Adăugarea semințelor de chia aduce grăsimi sănătoase omega-3 și fibre, ceea ce ajută la atenuarea creșterii glicemiei.
Gem de fructe făcut în casă cu semințe de chia, fără zahăr adăugat - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă confortul fructelor ca topping, fără încărcătura concentrată de glucoză a dulceții procesate.
Piure de fructe de pădure sau fructe cu sâmburi congelate (fără zahăr adăugat)
Forme de Dulceață
- GI 65 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
Dulceață - Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritolGI 5 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g lemonsugar free
- Gem de căpșuni fără zahărGI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g strawberrysugar free
- Pastă de fructe de pădure cu semințe de chiaGI 30 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g chia berry
- Gem cu conținut scăzut de caloriiGI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low calorie
- GI 55 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g sugar freeraspberry
Dulceață de zmeură fără zahăr - GI 65 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g strawberry
Dulceață de căpșuni - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gem de fructe de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține în mod natural urme de antioxidanți din fructe de pădure
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Densitate neglijabilă de proteine și fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de fructe de pădure?
Gem de fructe de pădure are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Gem de fructe de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de fructe de pădure are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de fructe făcut în casă cu semințe de chia, fără zahăr adăugat.
Ce formă de Dulceață are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Dulceață din această bază de date, Dulceață de lămâie de casă cu stevia/eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Gem de fructe de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
