Arahide crocantă BBQ
IG mediu
Încărcătură glicemică 26.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține proteine vegetale
- Conținut ridicat de sodiu
Arahide crocantă BBQ are un indice glicemic de 55, mai mare decât Arahide crude întregi simplu (14). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugatăÎncărcătură glicemică 3.2 la 100 g Aceste migdale au o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 22, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cu un indice glicemic (GI) foarte scăzut de 10 și o sarcină glicemică (GL) de 1, aceste semințe oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un impact minim asupra nivelului de glucoză.
Semințe de dovleac cu coajă - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o alternativă sărată și crocantă, cu o sarcină glicemică (GL) mult mai mică, de 8, ajutând la prevenirea creșterii bruște a zahărului din sânge asociată cu gustarea originală.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acești biscuiți oferă o experiență similară de gustare sărată, dar cu o sarcină glicemică (GL) mult mai mică, de 8, făcându-i o alegere mai bună pentru controlul glicemic.
Biscuiți din făină de migdale
Forme de Arahide crude întregi
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g
Arahide crude întregi - alune sărateGI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g salted
- Arahide prăjiteGI 14 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g fried
- arahide cu conținut scăzut de sodiuGI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g low sodium
- GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g roasted
Arahide prăjite - GI 14 · Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g pieces
Bucăți de arahide - GI 35 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g snacks
Gustări cu arahide
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Arahide crocantă BBQ este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 10 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 14 g |
| Grăsimi | 34 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 25 g |
| Sodiu | 800 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine vegetale
- Sursă de grăsimi nesaturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
- Puternic procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Arahide crocantă BBQ?
Arahide crocantă BBQ are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Arahide crocantă BBQ bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Arahide crocantă BBQ are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată.
Ce formă de Arahide crude întregi are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Arahide crude întregi din această bază de date, alune sărate are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Arahide crocantă BBQ în aplicația Logi, cu porția ta.
