crumble cu afine
IG mediu
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- conține fibre alimentare
- conținut ridicat de zahăr adăugat
crumble cu afine are un indice glicemic de 58 (Moderat).
Actualizat la 9 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 22 la 3 și adaugă proteine pentru a ajuta la stabilizarea răspunsului glicemic.
Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această opțiune oferă o alternativă satisfăcătoare și bogată în proteine la chipsuri, cu o încărcătură glicemică mult mai mică de 3.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
crumble cu afine este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 21 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 13 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 110 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține fibre alimentare
- oferă antioxidanți din afine
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- încărcătură glicemică moderată
- conține grăsimi saturate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al crumble cu afine?
crumble cu afine are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este crumble cu afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
crumble cu afine are un indice glicemic mediu (58). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mure întregi cu iaurt grecesc fără zahăr.
Cum afectează crumble cu afine glicemia?
crumble cu afine are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică crumble cu afine în aplicația Logi, cu porția ta.
