așchii de ciocolată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- conține o cantitate de fibre
- conținut ridicat de zahăr adăugat
așchii de ciocolată are un indice glicemic de 40 (Scăzut).
Actualizat la 22 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Acesta oferă un profil de aromă similar, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 22 la 4.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, cu o încărcătură glicemică minimă de 1,88.
Fulgi de migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care servește drept un înlocuitor excelent pentru o gustare crocantă.
Semințe de dovleac cu coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
așchii de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 540 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 48 g |
| Naturale | 8 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 19 g |
| Nesaturate | 13 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de fibre
- oferă antioxidanți (dacă este ciocolată neagră)
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- conținut ridicat de grăsimi saturate
- ultra-procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al așchii de ciocolată?
așchii de ciocolată are un indice glicemic de 40 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este așchii de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
așchii de ciocolată are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează așchii de ciocolată glicemia?
așchii de ciocolată are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică așchii de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
