chiflă de pâine integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține mai multe fibre decât pâinea albă
- Produs din cereale procesate
chiflă de pâine integrală are un indice glicemic de 50 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 22), ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are un indice și o încărcătură glicemică mult mai mici, oferind o eliberare de energie mai stabilă în comparație cu chifla din pâine integrală.
Făină de migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă de pâine integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține mai multe fibre decât pâinea albă
- Are indice glicemic moderat
- Conține ceva proteine
- Produs din cereale procesate
- Conține sodiu adăugat
- Conține unele zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă de pâine integrală?
chiflă de pâine integrală are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este chiflă de pâine integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă de pâine integrală are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează chiflă de pâine integrală glicemia?
chiflă de pâine integrală are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chiflă de pâine integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
