Aloo tikki
IG ridicat
Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Aloo tikki are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ impactul glicemic de la un GL de 22 la doar 2, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim) - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Această opțiune oferă o sarcină glicemică mult mai mică, de 6, comparativ cu 22, făcând-o o alternativă mai prietenoasă cu zahărul din sânge, menținând în același timp o textură similară de clătită sărată.
Clătită de dovlecel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aloo tikki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 30 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.8 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă o cantitate de proteine vegetale
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Preparare prin prăjire, procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aloo tikki?
Aloo tikki are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 22 la 100 g.
Este Aloo tikki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aloo tikki are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bhaji de conopidă la cuptor (ulei minim).
Cum afectează Aloo tikki glicemia?
Aloo tikki are o încărcătură glicemică de 22 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aloo tikki în aplicația Logi, cu porția ta.
