Umplutură de pâine de porumb cu brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 31.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține proteine din brânză și ouă
- Încărcătură glicemică ridicată
Umplutură de pâine de porumb cu brânză are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 31.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
Umplutură cu ierburi și ciuperci - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Umplutură de legume cu quinoa - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de pâine de porumb cu brânză este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 230 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine din brânză și ouă
- Oferă calciu din brânză
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține cereale rafinate și zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de pâine de porumb cu brânză?
Umplutură de pâine de porumb cu brânză are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 31.5; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Umplutură de pâine de porumb cu brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de pâine de porumb cu brânză are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Umplutură cu ierburi și ciuperci.
Cum afectează Umplutură de pâine de porumb cu brânză glicemia?
Umplutură de pâine de porumb cu brânză are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de pâine de porumb cu brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
