ÎG ridicată

2.512 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Făină Graham Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6.5/10 Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Firimituri de ciocolată Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2.5/10 Fulgi de mei Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Fulgi de tărâțe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Fursecuri cu prune și ciocolată Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2.5/10 Garganelli Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Gem de cireșe Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 gem de fructe roșii Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Gem de portocale Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Gem de smochine Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2.5/10 Granola cu ovăz, miere și proteine Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Griș de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Jeleu de zmeură Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Lipie Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 Maltesers Încărcătură glicemică 40 / 100 g 1/10 Orz maltificat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 6/10 Pâine Bolillo Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 pâine crocantă de secară Încărcătură glicemică 40 / 100 g 7/10 Paste casarecce Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste colorate în formă de inimă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Paste cu ou Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4/10 paste filini Încărcătură glicemică 40 / 100 g 5/10 Pavlova Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Porumb expandat Încărcătură glicemică 40 / 100 g 4.5/10 Ruladă Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 Ruladă de grâu Încărcătură glicemică 40 / 100 g 2/10 Rulou Poznań Încărcătură glicemică 40 / 100 g 3/10 aluat de gogoși Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Aluat pentru kunafa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2.5/10 Aluat pentru tartă Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 baghetă rustică Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 bază pentru brioșe Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Bila de susan Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Biscuiți din quinoa Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6/10 Boabe de porumb pentru popcorn Încărcătură glicemică 41 / 100 g 7/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Challah Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Chiflă cu lapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Chiflă hawaiană Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Colorant caramel Încărcătură glicemică 41 / 100 g 1/10 Covrigei cu brânză Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Crackers Cheez-It Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 făină de alac tip 1050 Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6/10 Fâșii de tortilla din cereale integrale coapte Încărcătură glicemică 41 / 100 g 6.5/10 ficelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Fruct de cactus uscat Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Fruct uscat Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 fructe uscate Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 glazură pentru fructe Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 gogoașă cu gem Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Jeleuri cu fibre (aromă de fructe asortate) Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 lahmacun Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Madeleine Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Melasă Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Melasă de struguri Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Mini gogoașă cu trandafir Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2.5/10 Pâine cu scorțișoară Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 pâine turcească Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Pâine vieneză Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Panettone Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Paste mici Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 Paste stelate Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Paste stelute Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5.5/10 Paste tagliatelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Pastina Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 piele de fructe Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Prăjitură cu prune dulci Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Pudră de curmale Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Pudră Milo Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Pufuleți cu unt de arahide Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 scone cu stafide sultana Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 tagliatelle Încărcătură glicemică 41 / 100 g 5/10 tăiței prăjiți Încărcătură glicemică 41 / 100 g 4/10 Tăiței subțiri (uscați, pe bază de grâu) Încărcătură glicemică 41 / 100 g 3/10 Timbit (gogoașă mică) Încărcătură glicemică 41 / 100 g 1.5/10 tort Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Tort red velvet Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 vafe prăjite cu ciocolată Încărcătură glicemică 41 / 100 g 2/10 Orez roșu Încărcătură glicemică 41.8 / 100 g 6/10 Aditiv pentru aluat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Afine uscate Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Aluat de pizza de casă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 Aluat de pizza din grâu Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Aluat pentru rulou cu scorțișoară Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Aluat pentru strudel Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3.5/10 Aromă de brânză vegană Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Bacon crocant Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Bake rolls cu brânză și spanac Încărcătură glicemică 42 / 100 g 4/10 batoane fără gluten cu afine Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Baton cu cereale Tre Mulini Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Baton de cereale ambalat Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2.5/10 baton gustare Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Bază de biscuiți Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Biscotti cu migdale Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Biscotti cu nuci și fructe uscate Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Biscuit cu ciocolată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Biscuiți cu nucă de cocos Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 biscuiți de alac Încărcătură glicemică 42 / 100 g 6/10 Biscuiți Jaffa Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.