Extract de fructe
IG mediu
Încărcătură glicemică 2 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conține unele componente naturale din fructe
- Conținut foarte ridicat de zaharuri adăugate
Extract de fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.
Actualizat la 29 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Whole berries have much lower glycemic impact, higher fiber, and antioxidants compared to fruit extract.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Unsweetened applesauce offers natural sweetness with lower glycemic load and more fiber.
piure de mere fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Extract de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 20 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele componente naturale din fructe
- Conținut minim de grăsimi
- Conținut foarte ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicat
- Conținut foarte scăzut de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Extract de fructe?
Extract de fructe are un indice glicemic de 65 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 2; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Extract de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Extract de fructe are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă întreagă.
Cum afectează Extract de fructe glicemia?
Extract de fructe are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Extract de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
