Jeleu de zmeură

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 40 / 100 g1/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 40 la 100 g

Scor Logi 1/10

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate

Jeleu de zmeură are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acest compot oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (3 față de 40) și include fibre din semințe de chia pentru a stabiliza și mai mult răspunsul glicemic.
Zmeură proaspătă întreagă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura întreagă oferă fibrele naturale și structura care încetinesc digestia, rezultând un impact glicemic mult mai scăzut (GL 3) în comparație cu jeleul procesat.
Zmeură piure
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Acest piure este o alternativă cu un indice glicemic mult mai scăzut (GL 4) care menține profilul de aromă al jeleului, fără zaharuri adăugate concentrate.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Jeleu de zmeură este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

250

Calorii

62 g

Carbohidrați

0.3 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	250 kcal
Carbohidrați	62 g
Zaharuri (total)	52 g
Naturale	7 g
Adăugate	45 g
Fibre	0.5 g
Solubile	0.2 g
Insolubile	0.4 g
Proteine	0.3 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	15 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut scăzut de sodiu
Conținut extrem de ridicat de zaharuri adăugate
Încărcătură glicemică ridicată per porție
Conținut neglijabil de proteine și fibre

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Jeleu de zmeură?

Jeleu de zmeură are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.

Este Jeleu de zmeură bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Jeleu de zmeură are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de zmeură cu semințe de chia făcută în casă.

Cum afectează Jeleu de zmeură glicemia?

Jeleu de zmeură are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Jeleu de zmeură în aplicația Logi, cu porția ta.