patiserie cu fasole mung
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Contains plant-based protein
- High sugar content
patiserie cu fasole mung are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 4 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioș oferă o experiență dulce similară, dar cu un GL semnificativ mai mic de 8, comparativ cu 39, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această combinație oferă proteine și fibre, rezultând un GL foarte scăzut de 2, ceea ce o face o alternativă de desert mult mai prietenoasă cu glicemia.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Ciocolata neagră cu procent ridicat de cacao este o alternativă satisfăcătoare, cu indice glicemic scăzut, având un GL de doar 4, reducând semnificativ încărcătura glicemică a gustării tale.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
patiserie cu fasole mung este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al patiserie cu fasole mung?
patiserie cu fasole mung are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este patiserie cu fasole mung bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
patiserie cu fasole mung are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Cum afectează patiserie cu fasole mung glicemia?
patiserie cu fasole mung are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică patiserie cu fasole mung în aplicația Logi, cu porția ta.
