sos de ciocolată
IG mediu
Încărcătură glicemică 124.8 per cană (320 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
sos de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (320 g) adaugă o încărcătură glicemică de 124.8.
Actualizat la 21 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o experiență cremoasă și ciocolatoasă similară, cu o GL semnificativ mai mică de 1 față de 39, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră cu un procent ridicat de cacao oferă un profil de aromă bogat, cu o GL mult mai mică de 4, fiind o alegere mult mai stabilă decât sosul de ciocolată tradițional.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Amestec de boabe de cacao crude și migdale crudeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o textură crocantă satisfăcătoare și o aromă intensă de ciocolată, cu o GL minimă de 1, susținând menținerea unor niveluri stabile ale glicemiei.
Forme de sos de ciocolată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sos de ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 lingură | 30 g | 11.7 |
| 1 cană | 320 g | 124.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 54 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sos de ciocolată?
sos de ciocolată are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană (320 g) are o încărcătură glicemică de 124.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este sos de ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sos de ciocolată are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului).
Ce formă de sos de ciocolată are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de sos de ciocolată din această bază de date, Sos de ciocolată de casă cu curmale pasate are cea mai mică încărcătură glicemică (21.6 la 100 g).
Verifică sos de ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
