IG moderat

1.811 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Sushi Futomaki Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Tăiței chinezești Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4.5/10 tăiței lo mein Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Tăiței Udon Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Tamale cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Umeshu Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 umplutură pentru cârnați Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Whisky cu scorțișoară Încărcătură glicemică 16 / 100 g 1.5/10 wrap cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 cheesecake fără coacere Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 3/10 Inele de ceapă coapte (pesmet integral) Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 6/10 buzunar proteic Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 clătită cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 colțunași de rață Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4.5/10 Crab rangoon Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Creveți cu nuci și miere Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Desert congelat fără lactate Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Dressing cu semințe de mac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2.5/10 frișcă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Fructe de pădure (din concentrat) Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 găluște cu carne de porc Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Găluște stil Highlander Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Gnocchi cu spanac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Înghețată cu aromă de cafea și amaretto Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 înghețată cu caramel sărat Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Înghețată cu ciocolată și portocale Mövenpick Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Înghețată de cireșe Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Kulfi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3.5/10 Magnum Almond Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Pappardelle Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste cannelloni Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Paste fettuccine Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste penne Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste penne, fierte Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Pierogi cu carne ambalate Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Plăcintă cu legume Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 potstickers Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Rulouri cu ciuperci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Samosa cu legume Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4.5/10 samsa Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tăiței prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 înghețată sundae cu ciocolată, vanilie și macadamia Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 2/10 găluște cu cartof dulce și năut Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 6/10 Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 7/10 amestec de orez și fasole Santa Fe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 aromă de creveți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Banane fierte Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 batoane cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 batoane de iaurt grecesc cu caramel sărat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Bruschetta cu roșii și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 budincă de banane Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Burek cu carne Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 canistel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Cheesecake cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Chiflă integrală cu brânză de vaci și fructe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6.5/10 Chifle cu brânză fără gluten (praf de copt) Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Chilli cheese nuggets Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Colțunași cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Cornish pasty Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 crenvurst în foietaj Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Croissant cu șuncă și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Dressing balsamic cu smochine Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Dutch baby pancake Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 fâșii de clătite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Felie de pizza Parma cu rucola Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Felie de pizza vegetariană Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 găluște cu brânză de vaci și ciocolată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Găluște de vită prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Găluște prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Inari de somon picant Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 Înghețată de ube Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Înghețată de vineriță Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Înghețată de zmeură Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2.5/10 Înghețată Maraș Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 Ingredient generic Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ingredient necunoscut Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Jeleu de coacăze negre Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Khinkali cu carne Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 kottu roti Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Lipie cu brânză și șuncă Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 maki cu ou Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Mini patiserie cu șuncă și brânză Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Mini sandviș cu ton Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Orez galben al dente Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4.5/10 pâine prăjită cu pate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 pâine prăjită cu pate Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Paneer paratha Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Pelmeni Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Plăcintă cu carne Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Preparat de fructe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Proteină din zer ciocolată-caramel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou cu scoici prăjite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Rulou de sparanghel Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 rulou de sushi copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Rulou tigru Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Sandviș BLT Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 sandviș cu cârnat și biscuit Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Sandviș Filet de Pește Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.