Ravioli cu dovleac
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic moderat
Ravioli cu dovleac are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă o textură similară pastelor, cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 2 față de 15, ceea ce duce la un răspuns mult mai mic al zahărului din sânge.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel sunt o alternativă excelentă la paste cu indice glicemic scăzut, având un GL de doar 0,5, ceea ce este mult mai benefic pentru gestionarea zahărului din sânge decât ravioli.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această supă oferă profilul de aromă al dovleacului cu adaos de fibre și proteine din linte, rezultând un GL mult mai mic, de 3, comparativ cu 15 în cazul ravioli.
Supă cremoasă de dovleac și linte roșie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ravioli cu dovleac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Conține proteine vegetale
- Conține vitamine din dovleac
- Indice glicemic moderat
- Paste procesate
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ravioli cu dovleac?
Ravioli cu dovleac are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este Ravioli cu dovleac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ravioli cu dovleac are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Dovleac spaghete.
Cum afectează Ravioli cu dovleac glicemia?
Ravioli cu dovleac are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Ravioli cu dovleac în aplicația Logi, cu porția ta.
