Clătită din spelta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Clătită din spelta are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Clătită din spelta se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Clătită din spelta este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Indice glicemic mediu
- ✓ Conține o cantitate moderată de proteine
- ✓ Nivel scăzut de procesare
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut relativ scăzut de fibre
- ✗ Poate crește nivelul zahărului din sânge la persoanele cu rezistență la insulină
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 28g |
| Zaharuri (total) | 2.5g |
| Naturale | 2.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.5g |
| Solubile | 0.8g |
| Insolubile | 1.8g |
| Proteine | 6g |
| Grăsimi | 4.5g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 2.5g |
| Sodiu | 180mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită din spelta?
Clătită din spelta are un indice glicemic de 55, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Clătită din spelta bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită din spelta are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Clătită din spelta glicemia?
Clătită din spelta are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →