Budincă de brânză cu mălai
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic ridicat
Budincă de brânză cu mălai are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 18 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Încărcătură glicemică 1 la 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de brânză cu mălai este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică moderată
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de brânză cu mălai?
Budincă de brânză cu mălai are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Budincă de brânză cu mălai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de brânză cu mălai are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite.
Cum afectează Budincă de brânză cu mălai glicemia?
Budincă de brânză cu mălai are o încărcătură glicemică de 16 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Budincă de brânză cu mălai în aplicația Logi, cu porția ta.
