clătită de cartof dulce
IG mediu
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
clătită de cartof dulce are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Clătită fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această alternativă la clătite oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (1 față de 15) și un indice glicemic redus, ceea ce va duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
- Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Acest brioșă oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 15), servind în același timp ca un produs de patiserie similar pentru micul dejun.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acest terci este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GL 1 față de 15), care oferă o textură reconfortantă similară pentru o masă.
terciat de semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
clătită de cartof dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al clătită de cartof dulce?
clătită de cartof dulce are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este clătită de cartof dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
clătită de cartof dulce are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită fără cereale.
Cum afectează clătită de cartof dulce glicemia?
clătită de cartof dulce are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică clătită de cartof dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
