franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă
IG mediu
Încărcătură glicemică 4.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Fibre mai mari din pâinea integrală
- Conținut moderat de sodiu
franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Muffin cu ou, spanac și brânză fetaÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Un brioș cu ou sărat oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care imită contextul micului dejun cu frigănele, reducând în același timp semnificativ sarcina glicemică de la 15 la 1.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Omleta din tofu este o opțiune de mic dejun sățioasă, pe bază de plante, care oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1) în comparație cu frigănelele pe bază de cereale.
Amestec de tofu - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul grecesc cu semințe de in oferă o alternativă de mic dejun bogată în proteine și fibre, care menține glicemia stabilă, cu un GL de doar 1.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.05 g |
| Insolubile | 2.45 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.2 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fibre mai mari din pâinea integrală
- Zahăr adăugat mai mic
- Copt, nu prăjit
- Conținut moderat de sodiu
- Conține încă zahăr adăugat
- Bază de pâine procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă?
franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Muffin cu ou, spanac și brânză feta.
Cum afectează franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă glicemia?
franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă în aplicația Logi, cu porția ta.
