spaghete carbonara
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Moderate protein content
- High sodium content
spaghete carbonara are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 2 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecel oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (0,5 față de 15) și a indicelui glicemic, fiind o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru un sos cremos.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovlecelul spaghetti oferă un impact glicemic mult mai scăzut (IG 35, ÎG 2), menținând în același timp o textură similară cu cea a pastelor tradiționale.
Dovleac spaghete - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Pastele din linte reprezintă o alternativă bogată în fibre și proteine care scade semnificativ indicele glicemic (22 față de 55) în comparație cu pastele tradiționale din grâu.
paste din linte
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
spaghete carbonara este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al spaghete carbonara?
spaghete carbonara are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este spaghete carbonara bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
spaghete carbonara are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.
Cum afectează spaghete carbonara glicemia?
spaghete carbonara are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică spaghete carbonara în aplicația Logi, cu porția ta.
