Platou Punjabi
IG mediu
Încărcătură glicemică 15.5 la 100 g
- Conține leguminoase și legume bogate în fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Platou Punjabi are un indice glicemic de 62 (Moderat).
Actualizat la 2 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Platou Punjabi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține leguminoase și legume bogate în fibre
- Include proteine din dal și lactate
- Profil divers de micronutrienți
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține sare și zahăr adăugat
- Include componente procesate precum murături și dulciuri
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Platou Punjabi?
Platou Punjabi are un indice glicemic de 62 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15.5 la 100 g.
Este Platou Punjabi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Platou Punjabi are un indice glicemic moderat (62). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Platou Punjabi glicemia?
Platou Punjabi are o încărcătură glicemică de 15.5 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Platou Punjabi în aplicația Logi, cu porția ta.
