Quiche cu legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conține legume
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Quiche cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 22 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Quiche cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche cu legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume
- Conținut moderat de proteine
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Crustă din făină procesată
- Conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche cu legume?
Quiche cu legume are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 6 la 100 g.
Este Quiche cu legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche cu legume are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Quiche cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Quiche cu legume din această bază de date, Quiche cu făină de migdale și ou are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Quiche cu legume în aplicația Logi, cu porția ta.
