Quiche cu ierburi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Crustă din făină rafinată (conținut scăzut de fibre)
Quiche cu ierburi are un indice glicemic de 35, la fel ca Quiche cu legume simplu (35). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 27 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Frittata cu legume - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Făină de migdale
Forme de Quiche cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche cu ierburi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă decentă de proteine
- Conținut scăzut de zahăr
- Crustă din făină rafinată (conținut scăzut de fibre)
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Niveluri moderate de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche cu ierburi?
Quiche cu ierburi are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Quiche cu ierburi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche cu ierburi are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Quiche cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Quiche cu legume din această bază de date, Quiche cu făină de migdale și ou are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Quiche cu ierburi în aplicația Logi, cu porția ta.
