Quiche din făină integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.4 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 8 la 100 g
Quiche din făină integrală are un indice glicemic de 40, mai mare decât Quiche cu legume simplu (35). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.4.
Actualizat la 3 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Quiche cu legume
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche din făină integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 340 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche din făină integrală?
Quiche din făină integrală are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 2.4; la 100 g încărcătura glicemică este 8.
Este Quiche din făină integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche din făină integrală are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Quiche cu legume are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Quiche cu legume din această bază de date, Quiche cu făină de migdale și ou are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Quiche din făină integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
