quesadilla cu pui, spanac și brânză
IG scăzut
Încărcătură glicemică 8.6 la 100 g
- Conținut bun de proteine provenite din pui și brânză
- Conținut moderat de grăsimi saturate provenite din brânză
quesadilla cu pui, spanac și brânză are un indice glicemic de 45 (Scăzut).
Actualizat la 11 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
quesadilla cu pui, spanac și brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 19 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 430 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de proteine provenite din pui și brânză
- Furnizează micronutrienți derivați din spanac
- Impact glicemic moderat per porție
- Conținut moderat de grăsimi saturate provenite din brânză
- O tortilla rafinată poate furniza puține fibre
- Conținut potențial ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al quesadilla cu pui, spanac și brânză?
quesadilla cu pui, spanac și brânză are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 8.6 la 100 g.
Este quesadilla cu pui, spanac și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
quesadilla cu pui, spanac și brânză are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează quesadilla cu pui, spanac și brânză glicemia?
quesadilla cu pui, spanac și brânză are o încărcătură glicemică de 8.6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică quesadilla cu pui, spanac și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
