Quiche cu broccoli
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Quiche cu broccoli are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 3 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Quiche cu broccoli este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 190 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine
- Nivel scăzut de procesare
- Conținut moderat de grăsimi saturate
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Quiche cu broccoli?
Quiche cu broccoli are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Quiche cu broccoli bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Quiche cu broccoli are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Quiche cu broccoli glicemia?
Quiche cu broccoli are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Quiche cu broccoli în aplicația Logi, cu porția ta.
