pierogi cu broccoli și brânză
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
pierogi cu broccoli și brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 29 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Frittata cu broccoli și turmericÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această frittata oferă un profil de aromă similar cu broccoli, dar reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 1 la 100g.
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, fără cereale, care reduce drastic impactul glicemic în comparație cu aluatul tradițional de pierogi.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g Aceasta este o înlocuire excelentă, cu indice glicemic scăzut și densă în nutrienți, care înlocuiește aluatul greu de pierogi cu o bază de legume bogată în fibre.
Ciupercă portobello la grătar
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pierogi cu broccoli și brânză este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pierogi cu broccoli și brânză?
pierogi cu broccoli și brânză are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este pierogi cu broccoli și brânză bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pierogi cu broccoli și brânză are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Frittata cu broccoli și turmeric.
Cum afectează pierogi cu broccoli și brânză glicemia?
pierogi cu broccoli și brânză are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică pierogi cu broccoli și brânză în aplicația Logi, cu porția ta.
