Pastă doenjang
IG mediu
Încărcătură glicemică 2.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Pastă doenjang are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.3.
Actualizat la 8 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and more fiber, which reduces the glycemic load.
pastă de soia fermentată integrală - Încărcătură glicemică 5.6 la 100 g But it has a very low glycemic index and does not sharply raise blood sugar levels.
Tahini clasic - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Provides more fiber and protein with a lower glycemic load.
Fasole albă conservată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pastă doenjang este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Cantitate scăzută de grăsimi saturate
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică ridicată
- Concentrație relativ ridicată de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pastă doenjang?
Pastă doenjang are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 2.3; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Pastă doenjang bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pastă doenjang are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este pastă de soia fermentată integrală.
Cum afectează Pastă doenjang glicemia?
Pastă doenjang are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pastă doenjang în aplicația Logi, cu porția ta.
