IG Moderado
2137 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Oreo McFlurry IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 palito de queijo IG médio 60 CG 21 / 100 g 3/10 panado de abóbora IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Panqueca de açafrão IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Panquecas de cebolinho Trader Joe's (Pa jeon) IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pão de amendoim IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
Pão de Farelo e Sementes de Linhaça IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 pão de sementes de abóbora integral IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 pão gratinado com queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pão integral com alho e azeite, ligeiramente torrado IG médio 55 CG 21 / 100 g 7/10 pão integral com manteiga IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 pão sírio com burrata e azeite IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pastelaria recheada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pierogi IG médio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi de batata e queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 pirogi frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pirozhki de queijo com ervas IG médio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pizza Giuseppe IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 pizza vegan IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pudim de pão IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Pupusa IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Ravióli de batata e queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Recheio com arandos IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Recheio de mirtilo IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Recheio de pão de milho com queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 rolo de aveia recheado IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 rolo de tempura frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
rolos de pizza IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 sandes de baguete IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sandes de queijo e malagueta grelhada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 snack de pizza com ervas e cogumelos IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Stromboli congelado IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 sushi de sésamo IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 sushi inari grelhado IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tarte de abóbora IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Tempero instantâneo IG médio 60 CG 21 / 100 g 2.5/10 tempura maki IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tiramisu de coco IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 tiramisu de pistáchio e arando IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 torta da Carélia IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 torta de manteiga de amendoim IG médio 55 CG 21 / 100 g 2/10 tosta IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tosta de queijo gratinada IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 tostada com feijão refrito IG médio 65 CG 21 / 100 g 5/10 
Triple sec IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 waffle de banana e espelta IG médio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Waffles com pepitas de chocolate IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Zapiekanka IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 crepe recheado frito IG médio 62 CG 21.1 / 100 g 4.2/10 pierogi de ervas IG médio 60 CG 21.6 / 100 g 5/10 tarte de framboesa IG médio 55 CG 21.7 / 100 g 3.5/10 
Amendoim crocante barbecue IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 
bagel com carne picada IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 barra de proteína de manteiga de amêndoa IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 
Barra Kind IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 
Cebolas crocantes IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 croissant de queijo IG médio 65 CG 22 / 100 g 3/10 crumble de mirtilo IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 
Doce de framboesa sem açúcar IG médio 55 CG 22 / 100 g 4/10 gelatina IG médio 65 CG 22 / 100 g 2/10 
Lemon curd IG médio 55 CG 22 / 100 g 2/10 
Massa Chow Mein IG médio 58 CG 22 / 100 g 3/10 
molho de mostarda e mel IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 nigiri de enguia IG médio 68 CG 22 / 100 g 4/10 pão com salame IG médio 65 CG 22 / 100 g 3/10 
Pão de amaranto integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 
Pão de quinoa e amaranto IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 pão de trigo integral com ovo IG médio 55 CG 22 / 100 g 7/10 pogača integral IG médio 55 CG 22 / 100 g 6/10 
pó para batido de emagrecimento IG médio 55 CG 22 / 100 g 3/10 Pudim de Noé IG médio 65 CG 22 / 100 g 4/10 
Tempero de queijo em pó IG médio 55 CG 22 / 100 g 3.5/10 bolinhos de alperce IG médio 62 CG 22.3 / 100 g 4.5/10 amostras IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 Banana frita IG médio 60 CG 23 / 100 g 4/10 bolacha de chocolate hiperproteica IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolinhas para sopa IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolinhos de ameixa IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 bolinhos de mirtilo IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 bolo de centeio com pera IG médio 55 CG 23 / 100 g 4/10 Bolo de creme dos Cárpatos IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 borras de sake IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 caracol de massa folhada IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 
Chutney IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 cobertura de leite de soja IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 creme de vinagre balsâmico IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 crepe com recheio IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 5/10 croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 6/10 
croissant integral IG médio 55 CG 23 / 100 g 3/10 crumble de fruta IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 doce de abóbora IG médio 65 CG 23 / 100 g 3/10 friand de framboesa IG médio 55 CG 23 / 100 g 2/10 gelado de fruta arco-íris IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 gelado de sorvete no pau IG médio 65 CG 23 / 100 g 2/10 licor de ginja IG médio 65 CG 23 / 100 g 1/10 Massa Dan Dan IG médio 65 CG 23 / 100 g 4/10 massa folhada IG médio 60 CG 23 / 100 g 3/10 
Molho barbecue japonês IG médio 60 CG 23 / 100 g 2/10 
