IG Moderado

2137 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Tosta de proteína CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 uramaki de vegetais e ovo CG 18 / 100 g 5/10 wrap de snack CG 18 / 100 g 3/10 Zagorje štrukli CG 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) CG 18 / 100 g 2/10 arroz com feijão encarnado CG 19 / 100 g 6.5/10 Arroz dourado CG 19 / 100 g 5/10 barra de requeijão CG 19 / 100 g 2/10 calzone vegan CG 19 / 100 g 5/10 Chips de proteína sabor ranch CG 19 / 100 g 4/10 cobertura de ananás CG 19 / 100 g 2/10 crumble de maçã CG 19 / 100 g 3/10 Doce de framboesa light CG 19 / 100 g 3/10 empanada de alho e ervas CG 19 / 100 g 4/10 Farinha de soja torrada CG 19 / 100 g 6/10 folhas de massa cozidas CG 19 / 100 g 4/10 gelado com cobertura de chocolate e amêndoas CG 19 / 100 g 2/10 geleia de pêssego CG 19 / 100 g 2/10 Glacê de soja e gengibre CG 19 / 100 g 3/10 gnocchi sem glúten CG 19 / 100 g 4/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Massa cabelo de anjo CG 19 / 100 g 4/10 Mistura para molho de queijo processado CG 19 / 100 g 2/10 molho balsâmico CG 19 / 100 g 2/10 molho coreano CG 19 / 100 g 3/10 Molho de yakisoba CG 19 / 100 g 2/10 Nhoques preguiçosos com espelta CG 19 / 100 g 4.5/10 Noodles fritos com amendoim e coco CG 19 / 100 g 4/10 panquecas de trigo integral CG 19 / 100 g 6.5/10 Pão com salsicha (farinha de espelta) CG 19 / 100 g 3/10 Pierogi de queijo CG 19 / 100 g 4/10 pizza de espinafres CG 19 / 100 g 4/10 pizza de quatro queijos CG 19 / 100 g 3/10 pizza supreme CG 19 / 100 g 3/10 Recheio de milho CG 19 / 100 g 4/10 Samosa assada CG 19 / 100 g 3/10 sandes de fiambre e queijo CG 19 / 100 g 4/10 Sandes de pão de aveia com fiambre e queijo CG 19 / 100 g 4/10 strudel de couve CG 19 / 100 g 4/10 tarte de nata CG 19 / 100 g 3/10 Tempero Bulgogi CG 19 / 100 g 3/10 Waffle de grão integral com húmus CG 19 / 100 g 7/10 glúten de trigo picante CG 19.3 / 100 g 4.2/10 cheesecake de frutos silvestres CG 19.8 / 100 g 2/10 Abacate CG 20 / 100 g 5/10 arancino de malagueta e marisco CG 20 / 100 g 4/10 arroz com castanhas CG 20 / 100 g 6/10 banana-pão grelhada CG 20 / 100 g 5/10 Bolinho de cenoura e arroz CG 20 / 100 g 5/10 Bolinho russo CG 20 / 100 g 4/10 fatia de pizza congelada CG 20 / 100 g 3/10 galette de maçã CG 20 / 100 g 3/10 kimbap CG 20 / 100 g 5/10 licor de chá verde CG 20 / 100 g 2/10 licor de yuzu CG 20 / 100 g 2/10 Licor Homem de Fogo CG 20 / 100 g 1/10 Massa recheada da Sardenha CG 20 / 100 g 5/10 pão integral com manteiga CG 20 / 100 g 6/10 Pão plano de trigo com feno-grego CG 20 / 100 g 6/10 Pastel de couve e cogumelos CG 20 / 100 g 4.5/10 pierogi cozidos CG 20 / 100 g 4/10 Sorvete CG 20 / 100 g 2/10 Xarope extra leve CG 20 / 100 g 2/10 Pão de tomate CG 20.8 / 100 g 5/10 tosta de queijo magro CG 20.8 / 100 g 5/10 amendoins em polme CG 21 / 100 g 3/10 arepa de aveia CG 21 / 100 g 7/10 banitsa de queijo CG 21 / 100 g 4/10 bao de entrecosto CG 21 / 100 g 4/10 Barra de queijo fresco com cobertura CG 21 / 100 g 2/10 bola de recheio CG 21 / 100 g 4/10 bolacha de baunilha com alto teor de proteína CG 21 / 100 g 4/10 Bolacha proteica CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho simples CG 21 / 100 g 4/10 bolo de ameixa de trigo integral CG 21 / 100 g 5/10 bolo de ervas CG 21 / 100 g 4/10 Bolo de frutos secos CG 21 / 100 g 3/10 bolo de maçã com aveia e canela CG 21 / 100 g 4/10 Burek de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequena CG 21 / 100 g 4/10 chutney CG 21 / 100 g 3/10 compota de amêndoa CG 21 / 100 g 3/10 Comprimido efervescente de eletrólitos CG 21 / 100 g 2/10 cone de gelado vegan CG 21 / 100 g 2/10 Crepes CG 21 / 100 g 4/10 Croissant de chocolate sem açúcar CG 21 / 100 g 3/10 fatia de pizza de 4 queijos CG 21 / 100 g 3.5/10 folhado de fiambre CG 21 / 100 g 3/10 frango de laranja CG 21 / 100 g 3.5/10 gelado de creme em pauzinho CG 21 / 100 g 2/10 gelado de hokey pokey CG 21 / 100 g 2/10 gelado de massa de bolacha com pepitas de chocolate e framboesa preta CG 21 / 100 g 2/10 hambúrguer de sushi frito CG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty CG 21 / 100 g 1/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 mamey sapote CG 21 / 100 g 6/10 Massa choux CG 21 / 100 g 3/10 Mistura de temperos para sopa CG 21 / 100 g 3/10 molho de vinho de ameixa CG 21 / 100 g 3/10
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